Sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie?

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation et d’exercices corporels spécifiques, simples et doux qui associés au travail respiratoire permet par la régularité de sa pratique d’accéder rapidement à un mieux être dans son quotidien.

Prendre conscience de la détente musculaire et de la détente mentale qui s’installe, être à l’écoute du mouvement, du souffle apaisant, sentir chaque partie du corps respirer, apprendre à dénouer les tensions, est un chemin de la connaissance de soi, une invitation vers un équilibre harmonieux.

Maîtrise des émotions, confiance en soi, épanouissement de ses propres capacités positives, la sophrologie permet de se positionner comme acteur du chemin de guérison, d’appréhender plus sereinement une intervention chirurgicale, un traitement médical, d’apaiser les douleurs. Elle est une véritable pédagogie médicale mais avant tout un art de vivre au quotidien.

Joséphine BOUHANICHE, vous accueille à l’appartement  47 Rue Lachmann  à Grenoble le mardi matin

Séverine GAILLARD  au centre social Béraudier à Voiron

Isabelle RAINERO à l’espace Simone Veil à Villard Bonnot .